¿Cuentan el café y el té hacia la cantidad de agua que necesitas?| Consejo de Herbalife

El agua es un elemento esencial de tus necesidades alimenticias pero, ¿será el agua lo único que puede ayudarte a obtener la cantidad de líquidos que necesitas diariamente? En este video, la experta en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND, comparte contigo otras opciones refrescantes y deliciosas para mantenerte hidratado.

Talvez has escuchado lo importante que es beber 8 vasos de agua cada día. Y lo es. Pero a la vez, hay otras líquidos que pueden ayudarte a estar hidratado ya que son hechos esencialmente de agua. Algunos de esos líquidos son:

- el café
- el té
- el agua mineral
- las bebidas isotópicas
- el caldo

Entonces cuando decidas qué líquidos tomarás para reponer tu cuerpo, toma en cuenta el contenido calórico de ellos. El agua, el agua mineral y el té, por ejemplo, son opciones bajas en calorías. Incluso si quieres darle un poco de sabor a tu agua, hazlo al ponerle unos pedazos de frutas o verduras como fresas, pepinos o limones.
Ahora....mira el video y escríbeme a doctoraangelaalmeida@gmail.com . Gracias.