Antioxidantes y vitaminas que tu cuerpo necesita

¿Sabías qué el #BatidoHerbalife es una excelente fuente de antioxidantes y vitaminas A, C y E?

El caminar cuesta arriba

Sal a caminar y ejercita las piernas. El caminar cuesta arriba y hacia abajo te ayuda a tonificar las piernas y glúteos. 

https://es.discovergoodnutrition.com/2017/05/escaleras-ponte-en-forma-con-las-escaleras/

Ponte en forma paso a paso subiendo las escaleras

¿Qué comer para mantener el nivel de energía?

Para mantener los niveles de energía y evitar la caída de energía en la tarde, necesitas consumir comidas bien equilibradas y bocadillos, y necesitas comer en intervalos de algunas horas. Las personas que se saltan comidas no pueden funcionar durante todo el día. Al no comer durante intervalos regulares, el azúcar de la sangre decae, y con este también decae tu energía.

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Proteína para tu cuerpo

 

Distribuye el consumo de proteína uniformemente durante el día para ayudar al cuerpo a producir masa muscular.